为什么会频频失眠许多中年人觉得睡觉差，睡觉老是睡不好，常常失眠多梦。本来，在日子中许多人会出现失眠的状况。有短时期的和长时期的。面临这样的状况，您最佳即是留意恰当的要素，在日子中及时的预防。接下来，我们就来认识一下要素吧。
为什么会频频失眠
天天人的睡觉时刻多少才归于正常呢?随年纪不一样而不一样：大多数新生儿天天约睡14～18小时;10岁左右孩童睡觉时刻为9～10小时;2/3成人每晚睡7～8小时;1/5成人睡觉时刻少于6小时，老年人均匀每晚睡6.5小时。
(1 )为什么会频频失眠心理要素：日子、工作中的各种对立和艰难所形成的焦虑、郁闷、严重、激动、愤恨或思虑过多均可导致失眠。
(2)生理要素：精神严重、饥饿、疲惫、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。跟着年纪的上升，睡觉作用也可发生变化而导致失眠。丘脑病变者可表现为睡觉节律的倒错，即白日睡觉，夜晚清醒不眠。
(3)药物要素：喝酒、药物滥用、药物依靠及戒断表现均可导致失眠。多见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
(4)为什么会频频失眠不良的环境和习气：不良的环境或坏习气对大多数人来说都可影响睡觉。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡觉。
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