失眠吃什么好?现代人因为日子作业等各方面的压力导致很简单就会呈现失眠的情况，那遭受失眠吃什么好呢?下面小编来为我们介绍一下失眠吃什么好，食疗巧治失眠哦!
失眠食疗
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的成效，最适合于中老年人、长时间失眠者服用。
三味安息汤
酸枣、小麦、远志各一些，放入水里边煎，在睡前食用。能够起到安神冷静的效果，混合有催眠的效果。
酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较稳定的冷静效果。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达冷静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，成效较佳。
养心粥
取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
可达养气血安神的成效，关于心悸(心跳加速)、健忘、失眠、多梦者有显着改善效果。
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