失眠的原因是什么

　　失眠的原因是什么失眠又名维持睡觉障碍，指入眠困难，早醒和睡觉不足和睡觉质量差、睡觉时刻的逐渐削减，严峻的患者乃至彻夜不眠等状况。长时间失眠还伴有心烦易乱、疲乏无力，乃至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退等症状。

　　失眠是由什么要素导致的

　　1.周围环境的改变所导致的失眠，如噪音、强光灯。

　　2.晚饭吃的太多或者说晚饭吃的太晚，吃夜宵也是导致失眠的一个要素。

　　3.心情要素导致的失眠，常表示为白天大起大落性的心情改变。推荐阅读：抽动症该注意饮食

　　4.睡前喝茶、咖啡等提神的饮品。茶和咖啡能起到提神醒脑的作用。如果晚间饮用，会影响睡觉。

　　5.安眠药的戒断反应，服药者身体的抗药性都会影响睡觉

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